Mundo Higeia

Bem Vindo a este Mundo!

segunda-feira, 30 de julho de 2012

Os sinais da Anemia

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A anemia Ferropriva não é um problema de saúde grave, mas se deixar sem tratamento por muito tempo, pode se tornar.
Muitas mulheres têm anemia, anemia ferropriva (existem outras anemias) que se traduz numa deficiência de Ferro.
Os sintomas são muito semelhantes aos do stress, por isso muitas vezes passa despercebida.

SINTOMAS DA ANEMIA
Estar sempre cansada
Se você se sente cansada e com falta de energia, há probabilidades de estar com falta de ferro.
Para que todas as células do nosso corpo possam funcionar eficientemente, o oxigénio tem de circular livremente, para isso liga-se à hemoglobina, mas quando as reservas de ferro são insuficientes a taxa de hemoglobina fica abaixo do normal, não podendo transportar o oxigénio a todas as células. Como há menos oxigénio nos órgãos e nos músculos, você sente-se cansada. Se está sentindo cansaço extremo deve procurar um médico.

 Pele  pálida e Unhas quebradiças
A palidez pode ser um dos primeiros sinais da anemia.
É causada pela falta de hemoglobina, o pigmento que dá cor aos glóbulos vermelhos.
Hipócrates disse que a palidez e a fraqueza se deviam à corrupção do sangue.
O sangue é desviado para longe da pele, de forma a irrigar os órgãos nobres, e é por isso que a pele fica fria e pálida.

A cor pálida pode não dever-se unicamente à anemia, pode ser causada por outros fatores.
Se a palidez for acompanhada por unhas quebradiças é muito provável que tenha anemia. Seus lábios também apresentaram uma cor pálida.

Palpitações e Zumbidos
Palpitações são batimentos cardíacos irregulares, normalmente acelerados. Eles tendem a ocorrer para que dessa forma possa compensar a falta de oxigénio no sangue. Fazer parte do ecossistema que é o corpo humano não é fácil, neste caso o coração tem de trabalhar o dobro para conseguir oxigenar todo o corpo.
Estas palpitações são normalmente acompanhadas por falta de ar.

Ruídos no ouvido interno (zumbidos) pode ser sinal de anemia.
Quando há anemia, há um aumento do fluxo sanguíneo na veia jugular (veia que passa na zona posterior do pescoço), como resultado do seu coração trabalhar mais para bombear o sangue entre o coração e o cérebro. Este tipo de zumbido desaparece quando a anemia é tratada.

 Períodos Menstruais abundantes e longos
As mulheres são muito mais propensas a ficarem anémicas do que os homens, devido à perda de sangue que ocorre todos os meses. Este ferro perdido muitas vezes não é substituído, por isso caso o seu fluxo menstrual seja abundante e longo é aconselhável verificar se tem anemia.

Você teve recentemente uma infeção? 
Tem artrite reumatoide? 
Foi submetido a quimioterapia?
Você pode se tornar anémica depois de uma infeção. As infeções podem afetar a medula óssea, o que por sua vez afeta a quantidade de sangue a ser produzido.
Quando se perde uma pequena quantidade de sangue, a medula óssea produz mais para compensar, mas se a medula for lesada devido a uma infeção, isso pode não acontecer e essa perda de sangue não é substituída. Uma doença debilitante como é a artrite reumatoide pode também ter o mesmo efeito sobre a medula óssea.
A quimioterapia pode levar a anemia, pois da mesma forma como ataca as células cancerosas, ataca os glóbulos vermelhos.

Comer poucos alimentos ricos em ferro
Se não comer alimentos com ferro, não substitui aquele que perde, principalmente durante a menstruação.
A forma mais rica de consumir e absorver ferro é através das folhas verdes especialmente o espinafre cru e as Ortigas. Mais uma vez, uma excelente receita para a anemia é o suco verde.
Um dos hábitos que prejudica a absorção de ferro, mesmo ingerindo alimentos ricos, é o hábito de beber café após as refeições. Beber bebidas com cafeina nas horas que antecedem ou depois das refeições pode impedir que o ferro seja absorvido adequadamente.
Beber sumo de laranja (sumo de laranjas espremidas, feito em casa), junto com as refeições, nas quais existam folhas verdes, vai ajudar o ferro a ser absorvido de forma mais eficaz.

Boca seca e dorida
Feridas em torno da boca indicam deficiência de ferro, este sinal é um bom indicador de anemia.

Dores de cabeça regulares
Ter dores frequentemente de cabeça, pode indicar anemia. Normalmente indica a anemia nos seus estágios iniciais e não de forma avançada. As dores de cabeça ocorrem pela falta de oxigénio no cérebro. Quando isso acontece, as artérias na cabeça, incham e é isso que provoca a dor.

domingo, 29 de julho de 2012

A Vida de Eckhart Tolle


As palavras de Eckhart ecoam na minha alma, não faço esforço para o compreender.
Vejam como ele passou de uma depressão a uma Vida em Paz…

sábado, 28 de julho de 2012

Tratamento Natural de Mioma 2ªparte


Quando olhamos um problema de Saúde, através da visão Holística aprendemos a tomar as rédeas e a responsabilidade sobre o estado da nossa Saúde, assim como de tudo aquilo que fazemos para a aumentar ou a diminuir.

A boa notícia é que muitas mulheres já provaram que se pode prevenir, controlar e reduzir os miomas sem cirurgia.
Claro, que a decisão de você fazer uma histerectomia parcial, total ou uma miomectomia é sua.
 Eu só quero informar que existe outras alternativas e outras formas de tratar e amar o nosso corpo. 
A minha opção vai para se conseguir com métodos naturais, não invasivos que fazem jus a Hipocrates de “primeiro não fazer mal”, reduzir os miomas de forma a não ter hemorragias e desta forma se manter até à menopausa, altura em que geralmente os miomas tendem a diminuir e a desaparecer.
Não se precipite, oiça a sua sabedoria interior e escolha o melhor para si.

O TRATAMENTO

O tratamento tem de abarcar a nutrição, o equilíbrio hormonal e o stress.

Você pode procurar ajuda de um acupunctor. 
Acupunctura ajuda a regular a Saúde na sua totalidade e quando o Todo melhora, as partes se equilibram.








A medicação homeopática também é uma grande aliada no caso dos miomas.

A Nutrição ( aquilo com que forma a suas células) cumpre um papel extremamente essencial, de tal forma que se não quiser fazer cirurgia tem a levar a sério.
- Deve eliminar por completo as gorduras saturadas e os alimentos refinados. Deve seguir uma alimentação o mais vegetariana possível.
Não ingerir lácteos (subsitua por leites vegetais) nem gorduras animais (tem grande efeito estrogénico).
- Diariamente coma alimentos ricos em ferro, como: algas marinhas (Spirulina, Dulse, Iziki, etc.), beterraba, verduras de folhas verdes, legumes, quinoa, figos, amêndoas, etc..

Um dos melhores aportes em ferro é o suco verde, não o negligencie

- Cuide do seu Fígado
Em qualquer desequilíbrio de saúde, você precisa sempre cuidar do fígado, mas neste caso torna-se assunto primário, visto que é o órgão responsável por eliminar estrogénio do seu corpo.
Ajude o fígado com uma dieta apropriada, de desintoxicação, de forma a não dar tanto trabalho para este órgão, que desta forma pode processar e eliminar o estrogénio que faz os seus miomas crescerem.

- As sementes têm um papel importante, principalmente a semente de linhaça. Tome (triturada) uma colher de sopa por dia, assim evita a prisão de ventre e auxilia na eliminação de estrogénios que já não são necessários, não permitindo o seu depósito nos recetores mais habituais que são as mamas e o útero.

Plantas indicadas para os miomas
- A planta Dioscorea Villosa é rica em progesterona e pode ser uma das plantas medicinais mais indicada.
- O Agnus Castus é outra que também pode ajudar.
Deste caso, recomendo o aconselhamento de um profissional.

O que pode fazer mais?
- Pode usar a nossa amiga – ARGILA
As compressas de argila sobre o ventre pode ajudar a reduzirem os miomas. Não pode ser feita no período menstrual.

- Pode fazer banhos de acento, sempre com agua fria. Fazer durante 20 minutos, todos os dias.

Uma Historia:
Um corpo a funcionar naturalmente é o mais importante para um humano, assim pode viver uma vida saudável e gratificante.
Eu aprendi isto, ao percorrer um caminho difícil.
Aos 32 anos de idade foi-me diagnosticado hipertensão. Embora os médicos me dissessem que era hereditário, o certo é que no caso de meu pai, ele só teve pressão alta aos 65 anos.
Aos 36 anos soube que tinha miomas e anemia.
Os médicos queriam tirar o meu útero e tentavam-me convencer ao mostrarem que todos os meus problemas se resolviam com a cirurgia. Mas eu não gostava do que me diziam, eu não queria tirar um órgão, eu queria encontrar outra forma de me curar e de reduzir os miomas. Sentia que se eu causei este problema eu tinha de o consertar.
O que mexeu mais comigo foi o diagnóstico de hidronefrose do rim direito. Havia uma obstrução no aparelho urinário devido aos miomas que tinham grandes dimensões e pressionam a uretra. Alguma coisa tinha que ser feita e rapidamente.
Eu não tomei fármacos, não fiz cirurgia, mudei meu estilo de Vida.
Antes, meu útero media 18cmX12cmX16cm, depois da alteração na minha dieta, meu útero passou a medir 14,3cmX9,7cmX12,5cm e a minha hidronefrose desapareceu. Os médicos e as pessoas que conheço perguntam-me como fiz isso e a minha resposta é: MUDEI A ALIMENTAÇÃO. Foi difícil de fazer, mas eu fiz.
Meu útero ainda não está no tamanho adequado, mas minha ginecologista está a dar-me a oportunidade de continuar o que estou a fazer para ver se ele diminui. Eu tenho esperança, se ele já diminuiu, acredito que vai continuar até às dimensões normais.

Fonte da historia: herip.hubpages.com 

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Tratamento Natural de Mioma 1ªparte

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O que são miomas uterinos?
São tumores benignos que crescem no músculo e tecido conjuntivo em torno da parede do útero de uma mulher. 
Algumas têm vários miomas, outras só um, podem ser grandes ou pequenos.
Um grande número de mulheres nem sabe que tem miomas, até fazerem o exame de rotina.
É muito raro um mioma evoluir para cancro.
O sintoma mais típico dos miomas é as hemorragias, que podem ser intensas e irregulares tanto no período menstrual como fora dele. É este sangramento que leva a maior parte das mulheres à cirurgia. 
Miomas são a principal causa da histerectomia.

Quais são as causas dos miomas?
A sua verdadeira causa ainda é desconhecida.
Mas, parece que o fato mais marcante é o papel do estrogénio, cuja função básica em todo o corpo é estimular o crescimento celular.
O corpo da mulher foi projetado para que desde a puberdade até à menopausa houvesse um trabalho em conjunto e em equilíbrio do estrogénio e da progesterona de forma a estimular e a regular o ciclo menstrual.

A secreção destas hormonas (estrogénio e progesterona) é relativamente contante durante todo o ciclo ovariano, porém, com intensidades muito diferentes durante as etapas do ciclo mensal.
A maior parte do estrogénio é libertado para a circulação durante a primeira metade do ciclo menstrual e trabalha para formar o revestimento do útero da mulher e prepara-lo para uma futura fecundação.
Por sua vez, a progesterona é libertada na corrente sanguínea durante a segunda metade do ciclo menstrual, e a função dela é manter o revestimento do útero que o estrogénio ajudou a construir durante as duas primeiras semanas.
  
Se a mulher ficar gravida, seu corpo continua a produzir em grande quantidade progesterona, mas se não houver fecundação deixa de a produzir em grande quantidade o que resulta num desprendimento e eliminação do revestimento uterino dando origem ao fluxo menstrual mensal da mulher.

Predominância estrogénica
Parece que muitas mulheres e até adolescentes têm excesso de estrogénio e deficiência de progesterona.

Porque é que a predominância estrogénica é um problema?
Há muitas razões, mas a principal é o fato deste excesso de estrogénio engrossar o revestimento do útero muito mais do que é saudável, durante os ciclos menstruais. Este espessamento, pode levar a fluxos menstruais intensos, com coágulos e/ou a crescimentos localizados. A estes crescimentos chamamos miomas.
Resumindo, o estrogénio estimula o crescimento dos miomas e a progesterona inibe.

O que causa o excesso do Estrogénio?

Duvidamos que o estrogénio criado naturalmente dentro do corpo crie miomas, mas a exposição a xenoestrogénios - substâncias químicas semelhantes ao estrogénio natural do corpo encontrados na pilula, nos pesticidas e hormonas de crescimento usados na produção de alimentos, nos produtos de higiene como detergentes, sabões, nos recipientes de plástico, etc.; pode explicar porque os miomas são mais comuns nos dias de hoje do que há algumas décadas atrás.


 
- Estar com excesso de peso
O estrogénio é produzido nos ovários, nas glândulas supra-renais e nas células de gordura, logo quanto mais destas existirem maior é a chance de vir a ter excesso de estrogénio.





- Stress cronico
Quando uma pessoa vive sempre ou grande parte do seu dia em estado de stress, nervosismo, seu corpo vai converter a progesterona em cortisol que é a hormona do stress, o que pode levar a um esgotamento da progesterona, que cria o desequilíbrio entre esta e o estrogénio e o que leva a ter excesso deste.
Sem equilíbrio emocional, não há equilíbrio físico e tudo pode acontecer, quando ninguém sabe bem o que fazer por estar desequilibrado.

Continua…

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Dia Fora do Tempo

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Hoje, dia 25 de Julho é o dia Fora do Tempo.

Os Maias utilizam um calendário chamado Tzolkin (calendário da Paz) que tinha 13 meses de 28 dias cada um. Este calendário baseava-se no ciclo lunar, mas para completar a volta da Terra em redor do Sol faltava um dia e a este dia eles o chamaram de DIA FORA DO TEMPO, que no nosso calendário gregoriano é o 25 de julho.

Este dia era celebrado e festejado.
Celebrava-se com música e dança a Vida, a Consciência e a Unidade com o Universo, pois eles acreditavam que o Tempo é Arte, diferente de nós hoje que associamos tempo a dinheiro.

O emblema que representa este dia é a bandeira da paz, e é um convite a todos os artistas (todos nós somos criativos e artistas)a criar um dia completo de celebração à Vida, Ao Amor, à Arte, ao Perdão Universal que mostra o nascimento de uma nova Era de Paz e Harmonia.

Seja em grupo, seja sozinho, não importa, você pode ligar-se a esta vibração de Sincronidade e sentir que vale a pena estar Aqui, Agora.

“ Tanto o festejo do Dia Fora do Tempo, como a cerimónia da Noosfera (mente da terra) representam a chegada da nova Consciência: o respeito, a tolerância, a paciência, a recusa à crítica, aos juízos, às justificações. A chegada do pensamento “do que fará felizes a todos” no lugar “do que fará feliz a mim”.
Estamos aqui para invocar a mente do grupo e a Consciência Coletiva com serviço e Amor incondicional”.José Arguelles

Desejo a todos um lindo dia…cheio de Luz, cheio de Paz,…um dia fora do tempo.


sábado, 21 de julho de 2012

Essas pessoas “difíceis”

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É difícil manter a paz interior entre pessoas que vivem no mundo da luta e do medo.
Pessoas das quais não te podes afastar, que estão ligadas à tua vida, provavelmente porque te estão a abrir o livro da Lição que te calha aprender.
É complicado manter a paz nestas condições, mas também é a melhor maneira de a reforçar.

A atitude mais sábia será o não reagir, o não participar nas possíveis batalhas.
Será compreender que todos, em algum momento ficamos “fora de nós”, e não mostramos o que somos, sim o que parecemos ser, que não fazemos o que devemos, sim o que acreditamos que nos torna mais fortes.

No filme O guerreiro Pacifico diz-se que “as pessoas mais difíceis de amar são as que mais amor precisam”.
A melhor forma de amar é compreender, é não entrar no jogo do empurra.
A melhor forma de eliminar o medo é dar a volta ao contrário e entrar pelo outro lado, que é a porta do Amor.

Baseado em palavras de Concha Barbero

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Uma forma de tomar Cálcio


Desde de há muito que está estabelecido a nossa necessidade de cálcio na manutenção de um corpo saudável.
Mas, tem existido um erro na forma de absorver este e outros nutrientes, pois a maior parte os ingere de fontes inorgânicas.
Sabia que pesquisadores alemães apresentaram um estudo na revista cientifica Heart, a mostrar que os suplementos de cálcio podiam aumentar a probabilidade de ataque cardíaco?
Bem… o importante é aprendermos a tratar-nos…

Ovos têm cálcio, e este cálcio mostra-se equilibrado devido à existência de outros minerais.
 Pesquisadores relataram um efeito altamente positivo sobre a densidade mineral óssea com a toma de cascas de ovos e adição de magnésio e Vit D.
Em Tóquio estudaram o pó da casca de ovo junto com a Vit D3 (20 minutos de exposição solar), na osteoporose e o resultado foi positivo tanto na remineralização como no aumento dos níveis de cálcio no sangue.

O ingerir-se cascas de ovos, é um remedio popular que se conhece há muito tempo, o qual se prepara fazendo macerar cascas de ovos mergulhadas em sumo de limão. Assim se tratavam as descalcificações e outras doenças de carências.
Os resultados desta pratica nem sempre correspondiam às espectativas, no entanto houve um processo que se revelou muito mais eficaz.

SISTEMA OVO-LIMÃO
Como fazer:


À noite pôr um ovo inteiro numa chávena de café e cobrir com sumo de limão.
Atenção: o ovo não pode ser de aviário, tem de ser de galinha caseira, de preferência os que apresentam a casca branca. Lavar bem o ovo.
Fica assim toda a noite.

Na manhã seguinte, em jejum beber todo o líquido, que é um pouco pastoso ou misturado com água.
O ovo fica intato, apenas com a casca rugosa e um pouco amolecida, podendo ser usado na culinária.

São possíveis varias formas de tratamento:
Para uma criança, dar apenas metade, um terço ou mesmo um quarto.
Se o caso necessitar duma ação de efeitos rápidos, como numa fratura,  beber 10 dias seguidos, podendo ser repetido por vários meses.
Regra geral, tomar a preparação dia sim, dia não. O tratamento pode ter a duração de 1 mês e ser repetido várias vezes num ano.

É particularmente útil em caso de fadiga, de certas anemias, na descalcificação, em todas as desmineralizações, sobretudo as que acompanham o reumatismo e a artrite, em todas as osteopatias, astenias, depressões nervosas e em todas as deficiências.

Tão fácil, tão simples, do jeito que o pai da Medicina gostava, de alimentos fazer medicamentos.


quarta-feira, 18 de julho de 2012

Vamos Praticar Jin Ji Du Li?

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O exercício é simples, mas pode não ser fácil, depende da sua Saúde.
Basta fazê-lo 1 minuto por dia, e ao praticar evita o envelhecimento, a demência, o desequilíbrio. Também aumenta o sistema imunitário.


O exercício consiste em ficar de pé sobre uma perna, como mostra a figura, mas com os olhos fechados.
Simples, não é?
Vamos experimentar?
Ponha-se de pé, levante uma perna, feche os olhos e fique parado 1 minuto.
O ideal seria ficar 2 ou 3 minutos em cada perna.
De início, pode achar que não consegue fazer durante todo este tempo, isto não significa que você não esteja saudável, mantenha a prática diária e ao fim de algum tempo vai conseguir fazer.
Se praticar todos os dias e depois de algumas semanas continuar incapaz de se manter pelo menos 10 segundos, isto significa que está com um corpo de 70 anos, embora a sua idade possa ser mais jovem que isso.

Os órgãos quando ficam desequilibrados (com dificuldades nas suas funções), desenvolvem em nós problemas de coordenação, e o corpo perde o equilíbrio.
A chave deste exercício está nos olhos fechados.
 Quando o exercita, está a usar o cérebro e o sistema nervoso na ajuda ao equilíbrio dos órgãos.
 Existe 6 meridianos importantes que passam pelas nossas pernas - fígado, vesicula biliar, baço, estomago, rim e bexiga, quando permanece com a perna levantada, o meridiano mais fraco vai sentir dor, mas com o tempo e com a persistência do exercício vai se equilibrar, o que por sua vez vai recuperar o órgão.

Este exercício foi introduzido por Zhongli Baren, que é autor de um livro best-seller na china “ Auto-Ajuda é melhor do que procurar médico”. Foi publicado em 2007 e foi reimpresso 12 vezes em 6 meses.
Parece que os chineses gostaram.

terça-feira, 17 de julho de 2012

O Coração Pensa…

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O coração tem cérebro” 
Annie Marquier(1)

Descobriu-se que o coração tem um sistema nervoso independente e bem desenvolvido com más de 40 000 neurónios e uma rede completa de neurotransmissores, proteínas e células de apoio.

É INTELIGENTE
Graças a esses circuitos tão elaborados, o coração pode tomar decisões e passar à ação independentemente do cérebro; pode aprender, recordar e perceber.

O coração é o único órgão que envia mais informação ao cérebro do que aquela que recebe, além disso pode inibir ou ativar partes do cérebro, segundo as circunstancias.
Isto significa que o coração pode influir na nossa maneira de pensar, na nossa perceção da realidade e logo nas nossas ações.

O Coração tem uma comunicação energética. 
O seu campo eletromagnético é mais potente que todos os outros órgãos do corpo, 5000 vezes mais intenso que o cérebro. 
Este campo (a energia do coração) se expande ao redor do corpo, entre dois a quatro metros, por isso aqueles que nos rodeiam recebem informação energética do nosso coração, tanto boa como má.
Não precisamos de falar, de justificar, os outros sentem a energia que emanamos.

Existe duas classes de variação de frequência cardíaca: uma é harmoniosa, onde as ondas do coração são amplas e regulares, quando a pessoa tem emoções e pensamentos positivos elevados e generosos; outra é desordenada com ondas incoerentes e surgem quando a pessoa tem emoções negativas, como o medo, a ira ou a desconfiança.

Há quem conclua que o amor do coração não é uma emoção é um estado de Consciência inteligente.

Está demonstrado que quando o ser humano utiliza o cérebro do coração cria um estado de coerência biológico, onde tudo se harmoniza e funciona corretamente, é uma inteligência superior que se ativa através das emoções positivas.
Este potencial não está totalmente ativado, mas começa a ser acessível a um grande número de pessoas.

Como posso ativar este Potencial?
Cultivando as qualidades do coração que são a compaixão, a paciência, a cooperação, a aceitação das diferenças, a coragem.
Ter uma prática de pensamentos e emoções positivas.
Na essência consiste em libertar-se dos espíritos de separação e dos seus três mecanismos primários: o medo, o desejo (avareza), a ansia por domínio; mecanismos que estão bem enraizados no ser humano, porque serviu para sobrevivermos à milhões de anos.

Como nos libramos deles?
Colocando-nos na posição de testemunhas, observando nossos pensamentos e emoções sem julgar, escolher as emoções que nos fazem sentir bem.
Devemos aprender a confiar na intuição e a reconhecer a verdadeira origem de nossas reações emocionais, que não estão no exterior, sim no interior.

Cultive o silêncio, contate com a Natureza, viva períodos de solidão, medite, contemple, cuide de sua energia vibratória, trabalhe em grupo, viva com sensatez,… e pergunte sempre ao seu coração quando não souber o que fazer.

O Ser humano tem consigo um potencial extraordinário de Consciência, inteligência, sabedoria e Amor, constatados por recentes descobrimentos científicos.
"O Coração tem razões que a Razão desconhece." Blaise Pascal

(1) Annie Marquier é matemática e investigadora de Consciência. Professora de Sorbona na França. É autora de vários livros.

Fonte: Traduzido e baseado num texto da Escuela de Ciencia Cósmica Alfa y Omega




segunda-feira, 9 de julho de 2012

O nosso Dialogo Interno

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O que é que eu, você e todos temos em comum?
O DIALOGO INTERNO.

O que é que tem em comum os ataques de pânico, a depressão e a ansiedade?
UM DIALOGO INTERNO NEGATIVO.

O que dizemos a nós mesmos, ou seja o auto-dialogo, cria em nós varias emoções, por sua vez estas levam-nos atuar de determinada maneira.

Este auto-diálogo na maioria das vezes é feito de pensamentos automáticos, é um pensamento que vem automaticamente, como por exemplo: “não me vai correr bem”, “com esta idade já não encontro trabalho”, “ isto pode indicar que tenho um problema da saúde grave”, “…”. 
E qual é o mal destes pensamentos automáticos?
É nós aceitá-los como verdades, como se fossem certezas.

Os 4 Tipos de Auto-diálogos negativos
Dialogo Ansioso
Pertence a quem pensa “e se eu fico sem trabalho?”; “e se ninguém me quiser?”; “ e se não conseguir cuidar dos meus filhos?” “ e se meu companheiro gostar de outra?”.
São perguntas carregadas de pensamentos catastróficos.
Estes pensamentos dias e dias, disparam emoções negativas, e por sua vez estas criam o dialogo interno negativo e ansioso, é a pescadinha de rabo na boca.

Não é a vida, as situações que criam emoções, mas sim as nossas crenças frente às situações.

Diálogo Auto-Critico
“ Já me enganei outra vez”; “ eu sabia que vaga no trabalho não era para mim”, “ eu não consigo”. 
Este tipo de pensamentos surge em pessoas que foram criticadas em criança pelos pais ou avós ou professores, e os fizeram acreditar que “ não valem nada”.
Estas pessoas não só criticam a si mesmas como aos outros, etiquetam tudo o que vêm, rotulam os demais, e na maior parte das vezes negativamente, como “é tonto”, “olha como está vestida”,etc.…

Dialogo de Vitima
“ Eu sofro muito na vida”, “ tudo me acontece”, “ ninguém me entende”, “ ninguém me ajuda”, “ comigo foi pior”.
As pessoas com diálogo interno de vítimas, ficam cheias de lastimas, convencidas que sofrem aquilo tudo. Este tipo de pensamento é aprendido, muitas vezes existe uma mãe, um pai, uma avó com o mesmo tipo de linguagem vitimista.

Diálogo de Perfecionista
“ Correu bem, mas podia ser melhor,…”.
Existem pessoas que esperam sempre um pouco mais, querem fazer sempre melhor, ganhar mais, conseguir mais. 
Qual o problema disto?
Ao não permitirem sentir que foram muito boas numa determinada coisa, vivem e convivem com a frustração, o que não permite que sejam felizes.

É muito importante, parar e observar o que dizemos a nós mesmos.
Estou-me a incentivar positivamente?
Estou a falar bem de mim a mim mesmo?

Eu tenho os 4 diálogos acima e mais alguns.
Esta manhã fiquei em casa a “faxinar” janelas e estores e os diálogos começaram a surgir, não sei se era um ou outro, mas sei que a emoção que traziam não era positiva.
Então…parei…respirei fundo e profundamente cinco vezes e fiz “Xô, xô, saiam da minha cabeça que eu não vos quero, e voltei ao trabalho.
Foram embora?
Iam e vinham, mas cada vez que chegavam, eu falava com eles e dizia “não vos quero em mim, se eu vos agarrar e observar-vos à luz da consciência, até me rio de vocês, por isso vão embora, não quero que me tragam preocupação”.
Coloquei música, aquela que eu sei que me eleva em vibrações mais altas (Snatam Kaur) e o cenário interno mudou completamente.

Ao mudar a maneira de pensar, mudamos a maneira de sentir… além disso a mente é como um guarda-chuva, se não se abre não serve para nada.



sábado, 7 de julho de 2012

A gentil arte de Abençoar


É muito importante, para mim, este ato.
O que ele traz aos outros, não sei, acredito que tudo de bom, mas…a mim, traz-me a Paz e a União. 
Fico leve, cheia, trespassada de uma vibração brilhante, com a certeza que vale a pena VIVER AQUI.

Infelizmente, nem todos os dias o faço.
 Há dias que me fecho na minha concha, e vivo no Mundo Interno, esqueço totalmente de dar, de abençoar o outro, de abençoar o que vejo e o que toco.
E depois?
Depois o meu eco não traz nada de volta, não havia nada que reproduzir, nada a ecoar…
Quão importante é abençoar-nos e abençoar.





Ao despertar…abençoe o dia
Porque está cheio de bens invisíveis
Ao abençoar…irá atrair todos esses bens para si.
Porque abençoar é reconhecer o bem ilimitado
Que se encontra na textura do Universo.
Esse bem, espera por todos e por cada um.

Abençoe…as pessoas com quais se cruza na rua,
No autocarro, no emprego,
Nos lugares de divertimento… abençoe-os.
A paz da tua bênção, acompanhará o caminho deles,
A aura da tua amável fragância
Será Luz nas suas Vidas.

Ao falar com pessoas
Abençoe a saúde, o trabalho, a alegria,
Suas relações, sua abundancia…
Ao caminhar, abençoe a cidade onde vive
Abençoe cada coisa e todas as coisas,
Assim está a semear sementes
Que um dia brotarão
Como flores de felicidade na sua própria Vida.

Se alguém te ofender
Responde com uma bênção sincera e sentida
Estas tuas bênçãos são escudos que te protegem.

Abençoar…significa desejar
Do fundo do coração
Bens ilimitados aos outros.
Significa invocar proteção Divina
Significa pensar, ou falar sempre com bom coração
Transmitir felicidade.

Abençoar a Todos sem exceção
É a forma mais pura de dar
Porque eles não sabem de onde vem
O raio de luz.
E tu provavelmente
Não serás testemunha dessas bênçãos em suas vidas.

Abençoar é perceber
Que há uma beleza escondida dos olhos materiais
Mantém o pensamento contante e sincero
No desejo de Abençoar
E…assim serás um Pacificador
E…um dia verás o “rosto” de Deus.



sexta-feira, 6 de julho de 2012

Sair da Zona de Conforto

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Somos Co-Criadores com a Fonte.
Todos nós temos acesso a milhões de ideias criativas e acredito que é para criar que estamos aqui.
A maioria das pessoas impede-se de criar, de expressar a sua criatividade porque têm medo.

Essa Fonte é uma Presença amorosa que muitos chamam de Deus, mas para mim Ela é a energia que está Presente em tudo, Ela anima o meu corpo, Ela cresce nas árvores, Ela conduz a nossa viagem pelo Universo.
Se você tem esta crença, de que pode se estribar num Ser, então pode atravessar o medo, pode não desaparecer, mas permite-nos atravessa-lo e continuar apesar dele.

O primeiro passo na criação de qualquer coisa é perguntar: 
“o que preciso mudar ou fazer em mim para alcançar aquilo que quero, que penso ser o certo para mim?
 E acreditem que as ideias, as intuições e os sincrodestinos começam a surgir.
È normal, que o que surja desencadeie o medo.
 Porquê?
A maioria de nós vive numa “zona de conforto”, na qual muitas vezes não estamos felizes, mas estamos acomodados, confortáveis.
Sair desta “zona de conforto” vai requerer mudanças, pode ser mudar de trabalho, ou iniciar um novo, ou dizer alguém que a relação não está a funcionar,…etc.

Para sermos criativos e viver uma vida gratificante temos de aceitar que a Vida é crescimento e que este significa MUDANÇA.
Como a mudança vem de dentro, qualquer coisa que queira ver acontecer no exterior deve primeiro ser iniciada no interior, no nosso Coração.

Depois de visualizar e sentir a mudança no seu interior…continue a sua vida…o milagre vai acontecer…

quinta-feira, 5 de julho de 2012

Almoço Crudívoro



Hoje o meu almoço foi o prato acima, composto por:
- 1 Tomate às rodelas
- Rodelas de pepino
- Beterraba ralada
- Repolho (coração de boi) cortado bem fininho e Cruzinhado (depois de cortado colocar num tacho ao qual se aqueceu o fundo, juntar umas pedrinhas de sal marinho e azeite. Com as mãos apertar o legume, fica com este aspeto).
- Para enfeitar e apaladar, algumas rodelas de cebola, coentros picados, folhas de espinafre e de hortelã.
O tempero foi sal Marinho, azeite e sumo de limão.

Qual a diferença entre se comer um prato deste tipo, e um de peixe grelhado acompanhado de legumes cozidos?
Muita diferença.
Quando você acaba de comer uma comida cozida, fica meio sonolento, o nível de energia baixa, não lhe apetece ir lavar a loiça.
Quando come cru, isso não acontece, por isso eu lavei a loiça e passei a ferro. Sai de casa e vim a pé para o trabalho, mais ou menos 15 minutos a andar.


quarta-feira, 4 de julho de 2012

Grande êxito no tratamento do Cancro com produtos homeopáticos

Dr.  Prasanta Benerji  e Dr.Pratip Banerji 

Dois médicos hindus – Prasanta Benerji – de 77 anos e seu filho Pratip Banerji – de 56 anos – tratam com êxito o cancro, utilizando produtos homeopáticos.

Têm centrado o seu trabalho de investigação, na eficácia que obtém nos tumores intracranianos, com um produto feito a partir da planta – Ruta graveolens – um dos denominados “sais de Schussler”.


O trabalho destes médicos homeopáticos têm chamado atençaõ dos Centros Internacionais de prestigio da cura do Cancro, a ponto de colaborarem com eles e publicarem os seus trabalhos em prestigiadas revistas oncológicas. É o caso de Internacional Journal of oncolgy, onde se afirma que o produto homeopático “induz seletivamente a morte celular das células cancerígenas do cérebro” e onde se demonstra que oito dos nove pacientes com glioma foram tratados e seus tumores desapareceram.
Na actualidade os Banerji colaboram com médicos e investigadores dos EUA e com o conhecido Anderson Cancer Center de Houston e com o Hospital Presbiterano de Nova Iorque, assim como com profissionais da Universidade do Sul da Califórnia.

O interessante é que “este produto homeopático” destrói as células cancerígenas in vitro, demonstrando àqueles que afirmavam que a homeopatia não tinha valor, o quanto ela é importante e pode ajudar.

A Fundação Banerji, junto com o Instituto Nacional do Cancro dos EUA e o Instituto Nacional de Saúde de Maryland estão a investigar diversos produtos homeopáticos em diversos tipos de cancro.

No final de 2009 os Banerji apresentaram em Madrid os resultados obtidos nas suas clinicas entre agosto de 2006 e agosto de 2007 onde de 1132 doentes : 32% tumores cerebrais, 22% carcinomas Bronquiais e 28% carcinomas esofágicos tinham desaparecido. Sem recaída.
A maioria dos outros doentes teve melhoras significativas apesar de se tratar de cancros muito avançados.
O que chamou mais atençaõ foi a regressão completa de tumores intracranianos em oito dos nove doentes com gliomas, um com craniofaringioma, outro com um tumor na pituitária e um com meningioma.

É algo milagroso tendo em conta que os tratamentos convencionais – cirurgia, radioterapia e quimioterapia – não dão bons resultados destes tipos de tumores cerebrais. Nem sobrevivência, nem qualidade de vida.

Porque se interessaram estes médicos em cancro cerebral? 
Precisamente pela sua dificuldade e porque na prática observaram que eram os que melhor respondiam à medicação homeopática.
Na atualidade, os Banerji têm protocolizado remédios específicos para tratar todo o tipo de patologias, isto graças à experiencia acumulada por atenderem dezenas de milhares de doentes. E tem feito isto, não com medicamentos próprios, mas com a medicina homeopática standard que está ao alcance de quase todo o mundo.

A apresentação feita pelos Banerji no III Congresso Internacional de Tratamentos Complementários e Alternativos do Cancro, que se celebrou em Madrid teve o patrocínio da World association For Cancer research (WACR) e a revista espanhola Discovery DSALUD.

Uma Mensagem de Buda

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Não acredite em nada que seja tradição.
Não acredite em nada simplesmente porque ouviu.
Não acredite em algo simplesmente porque todos falam a respeito, mesmo que tenha sido por seculos.
Não acredite porque a maioria acredita ou finge que acredita.
Não acredite só porque seus professores e mestres dizem que é verdade.
Não acredite em tradições que foram passadas de geração em geração.
Creiam unicamente em vocês mesmos, depois de terem experimentado, verificado, depois de terem submetido ao discernimento e á voz da Consciência.

 E nós?
Será que tudo aquilo que acreditamos como “verdades” foi submetido à voz da nossa Consciência?  

terça-feira, 3 de julho de 2012

O que você acha das pessoas que abandonam tudo pelo banco da praça?

imagem copiada  net

São tantas as vezes que eu me conforto ao dizer “ quando eu estiver ali…”; “se eu vivesse com pessoas que pensam o mesmo que eu… tudo era diferente”,…. Chego mesmo ao absurdo de querer me afastar de todas as pessoas que me descentralizam. 
A pior coisa para mim, é vir para a superfície e viver “alguém” que não sou Eu.
Mas…será que não sou?
Depois da agitação, depois da mente se cansar que nem um macaco à solta, Eu consigo ver o fundo do “lago da mente”, e ver a Ilusão, ver que SOU EU EM TUDO.
Quando alguém nos “aperta” o sumo que sai, é o que está dentro. Se este é meio acido, a culpa não é de quem apertou, porque simplesmente apertou, ele existe, ele é presente, só que nós não tínhamos consciência dele.
Não vale a pena fugir, é um adiar onde a sombra vai sempre atrás.
Quando o despertar acontece, ele se dá em qualquer lugar com qualquer pessoa.

Esta pergunta foi feita a Eckhart Tolle…eis a resposta:


Dietas Exóticas

Uma reportagem muito interessante...

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Foi cirurgião, mas fala em Medicina Holística e em largar os óculos…

Jordi Campos, médico Naturopata, vegano crudivoro

Foi medico cirurgião, retirou vesiculas e tiroides, mas rebelou-se porque sabia que podia ter curado seus pacientes sem operações…Hoje, pratica a medicina Holística Natural.
Vejamos…a entrevista que deu em Vanguardia, aqui

-É Vegetariano desde…
- Meus pais já eram vegetarianos quando eu nasci

- E seus avós?
- Minhas duas avós frequentavam a consulta de um médico vegetariano…e adoptaram a dieta vegetariana para suas famílias.

- Vegetariano de segunda geração.
- E minhas filhas também.

- Até então dizia-se que as crianças vegetarianas ficavam fracas…
- Eu sempre fiz desporto. Há grandes desportistas vegetarianos! Navratilova, Carl Lewis, Van Damme…

- Tinha um colega de trabalho que era vegetariano, mas comia a minha sandes de salsicha!
- A mim, só o cheiro me afasta…jamais comi carne ou peixe.

- Nunca?
- Me repugna! Nem meus pais nem meus irmãos comeram alguma vez carne ou peixe.

- É quase uma atitude militar?
- É uma opção moral. Por isso, hoje sou vegano, não como nada de origem animal. Nem ovos, nem lácteos. Quem quiser comer carne ou peixe…devia de matar pessoalmente o animal.

- Mas a espécie humana é omnívora!
- Os grandes primatas são vegetarianos, e os humanos comiam carne e peixe ocasionalmente. Hoje se come em excesso! O organismo está sobrecarregado, por isso nossas doenças: articulações inflamadas, artérias bloqueadas, alergias, diabetes…

-Que mal tem comer peixe?
- Sua gordura está saturada de metais pesados e tóxicos, devido à contaminação dos mares.

- Os vegetais levam agrotóxicos…
- Mas a carne e o peixe tem em si uma vibração de sofrimento e medo de animal.

- Não se aborrece em comer só vegetais?
- Gosto muito. Eu sou crudívoro: 90% dos vegetais que como são crus, frescos, vivos. Ajuda as células a renovarem-se! Como saladas variadas, muitas frutas…

- E donde tira a proteína?
- A dos cereais chega, nós não necessitamos de mais! Exageramos na quantidade de proteína. O cheiro que tem os ginásios…o suor dos desportistas, cheios de proteínas.

- Ser vegetariano o levou a ser médico?
- Queria ajudar. Fui médico de hospital. Fui cirurgião…mas abandonei.

- Porquê?
- Vi que a medicina convencional só põe panos quentes. Serve como remedio drástico, urgente…, mas é superficial, não cura de verdade!

- Não Cura?
- Só te curas de verdade dentro de ti mesmo. O bom médico é aquele que desperta o médico interior, o único que pode salvar-te de verdade!

- Tenho um médico dentro de mim?
- Sim. Todas as doenças do teu corpo têm raiz anímica, espiritual. Se te ajudo a descobrir essa causa espiritual…se curas a tua psique, curas o teu corpo!

- Como se chama essa medicina?
- Medicina holística, uma junção entre a medicina psicossomática e a medicina natural. Como base meus pacientes adotam dieta vegetariana, metade crudívora.

- Que doenças trata?
- Disfunções visuais, alérgicas, dermatites, reumáticas, artríticas, anímicas… prescrevo dieta vegetariana e uma mudança de atitudes.

- Atitudes?
- Os pensamentos, as palavras e os atos são muito poderosos e podem curar o teu corpo! Curas as atitudes – ideias, palavras, hábitos… - curas o teu corpo.

- E assim trata doenças visuais?
- Sim. 60% Da população Europeia usa óculos: doença da civilização. A miopia se cura.
 Usas óculos? Por miopia? Não?

- Desde dos 10 anos. Hoje dez dioptrias.
- Quantos mais anos usas óculos, mais dioptrias tens, más difícil para o olho deixar de ser míope. Mas pode-se! Tive um doente com 10 dioptrias…deixou de ser míope em 18 meses: 0 dioptrias.

- Me surpreende. Como é possível?
- A miopia é reflexo de uma personalidade sensível, com tendência a retrair-se, a ver ameaças de fora, a ter medo.

- Em criança era assim…
- Essa tensão interna te provocou miopia. Foi um erro começares a usar lentes graduadas, quando tinhas poucas dioptrias e ires aumentando a graduação, assim o olho se acostumou, não teve oportunidade de recompor-se.

- E havia outra forma de o fazer?
- Sim. O olho é a terminação do sistema nervoso, o espelho da alma…e tudo isto muda. O primeiro passo é tomar consciência das suas tensões e medos e modificar estas atitudes!

- E agora?
- Larga os óculos. Contata com a Natureza. Passeia pelo campo. Olha longe. Pratica técnicas de relaxamento e de respiração.

- Mas, sem óculos estou perdido!
- Durante o tratamento usas óculos o menos possível, e vais diminuindo sua graduação…teu olho volta a esforçar-se para ver o que se passa em redor.

- O que preciso fazer mais?
- Alegrias. E sobretudo uma fortíssima motivação. Sem alegria não há dieta vegetariana que valha. O olho acaba por refletir tua claridade interior. E brilhará mais.

- Vegetarianismo e espirito, saúde psicofísica…Qual é sua conclusão, sua máxima?
-Ama a Natureza.
 Ama a Vida.
 Ama-te a ti mesmo. 
Ama todos. 
Tudo o que faças contra as leis do Amor te adoecerá. 
Nada é mais curativo que o Amor.